15 способов наладить коммуникацию в ваших отношениях

Общение позволяет передать наши чувства и эмоции другим, а также предоставляет возможности для обсуждения таких тем, как секс и романтика, управление стрессом и разрешение конфликтов.

Вот несколько способов улучшить свои коммуникативные навыки:

1. Спросите, как прошел день

Интересуйтесь об этом каждый день. Спросите: «Как дела? Как прошел твой день?» Это не только поддержит ваш разговор, но и выработает привычку общаться друг с другом.

2. Никогда не предполагайте

Легко дорисовать картину в собственной голове, если в отношениях присутствует недосказанность. Предположения и попытка чтения мыслей партнера, как правило, приводят к недоразумениям и обидам.

Никогда не предполагайте, что вы знаете, о чем думает ваш избранник – спросите у него об этом.

3. Слушайте, слушайте, слушайте

Общение — это не просто разговор, это активное слушание. Услышьте, что хочет донести вам ваш партнер, вместо того, чтобы защищаться, не понимая точку зрения партнера или к чему он ведет.

4. Не придирайтесь

Не нужно вести раскопки там, где это не требуется. Если у вас есть проблема, скажите о ней вашему партнеру. Ваши придирки будут медленно разъедать ваши отношения.

5. Держите руку на пульсе отношений

Будьте в курсе ваших отношений и чувств партнера к вам. Периодически говорите с ним на тему вас двоих.

И, если вы планируете какие-то кардинальные изменения — переезд, отпуск и т.д. убедитесь, что вы разговариваете об этом. Общие интересы сближают.

6. Смотрите на вещи позитивно

Приятное общение строится на основе позитивного отношения партнеров. Не подходите к проблемам так, будто их невозможно решить.

7. Отвечайте

Если ваш партнер обращается к вам, обратите на него внимание и прислушайтесь к нему. Пары стараются привлечь внимание друг друга в течение всего дня, будь то поддержка, беседа, интерес, игра, подтверждение, чувство привязанности.

Каждый из этих моментов — возможность удовлетворить нужды партнера в том, что он ищет. Отвечая на его обращение, вы удовлетворяете эмоциональные потребности друг друга.

8. Оговорите возможное развитие ситуации прежде, чем она произойдет

Если вы переживаете стресс или кризис, поговорите об этом с партнером. Таким образом, он будет знать причину вашего дурного настроения или крайней обеспокоенности, и поможет пережить этот неуютный момент.

9. Говорите «Спасибо»

Отличный способ построить близость — выразить благодарность за то, что в этот день сделал ваш партнер. Да, все настолько просто.

10. Обсудите ваши сексуальные фантазии

Открытое общение о сексе не означает, что вы оба будете удовлетворены. Оно показывает реальную связь между вами. Партнеры, которые открыто говорят о своих фантазиях и отлично общаются, больше доверяют друг другу и больше возбуждаются, имеют замечательный секс и довольны отношениями.

11. Общайтесь во время секса

Вам не нужно быть чудо-оратором, чтобы уметь общаться во время секса. Говорить во время секса – это здорово, но стонать, крепче схватить его руку или сильнее выгнуть спину, даже просто сказать: «Мне так хорошо», — отличный способ убедиться, что общение происходит на всех уровнях ваших отношений, в том числе и в спальне.

12. Используйте язык чувств

Если вы подавлены и чувствуете стресс, постарайтесь сосредоточиться на языке чувств. Поговорите о том, как вы себя чувствуете и ощущаете. Это творит чудеса.

13. Выбирайте время

Не поднимайте проблемы, если ее нет времени обсуждать должным образом. Не подходите к своему партнеру с кучей мелких проблем, а подчеркиваете о наиболее значимой из них.

14. Делайте комплименты друг другу

Если вы находитесь в длительных отношениях, легко воспринять все хорошее, как должное, что может вызвать негодование у вашей второй половинки. Продолжайте напоминать вашему партнеру, что вы цените и любите его.

15. Не прекращайте флиртовать

Общение не обязательно должно быть серьезным, вспомните, как вы флиртовали на первом свидании, это важно для отношений. Не потеряйте это кокетливое чувство.

источник