4 тонких знака, что человек тобой манипулирует

Нет ничего хуже, чем относиться к человеку с уважением и любовью, лишь бы понять, что тебя принимают как должное и манипулируют тобой. Иногда тактика манипуляторов не такая очевидная, как может казаться, потому важно знать первые признаки, чтобы избежать токсичной ситуации.

Как отмечают психологи, манипуляция — это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, которую используют люди, которые не могут прямо попросить о том, чего они хотят и в чем нуждаются. Люди, которые пытаются манипулировать другими, по факту пытаются их контролировать.

Вот несколько признаков, что это происходит с тобой:

1. Он заставляет тебя чувствовать себя виноватой, обязанной или жить в страхе.

Поведение манипулятора всегда состоит из трех характеристик: страха, обязательства и вины. Если говорить в цело, манипулятор просит тебя сделать то, что ты не хочешь, и ты соглашаешься, потому что боишься сказать «нет», чувствуешь вину за это, или чувствуешь, что должна это сделать, потому что чем-то ему обязана. Может он тебя угнетает, угрожает или устрашает, будучи слишком агрессивным.

2. Он заставляет тебя сомневаться в себе.

Партнер может унижать тебя, говорить, что твои чувства не важны, что ты неправильно все понимаешь. Ему всегда удается все перевернуть так, будто проблема в тебе, он заставляет тебя сомневаться в себе. Он отказывается принимать, что сам может быть неправ.

3. Он с натяжкой делает что-то для тебя.

Вообще-то, друзья и партнеры должны делать услуги друг для друга, не ожидая ничего в ответ, но будучи уверенными, что получат ответную поддержку, когда нужно будет. Но манипуляторы если и делают что-то для тебя, то всегда с натяжкой и явно ожидая, что ты что-то сделаешь для них в будущем. Иначе ты будешь названа грубой и неблагодарной.

4. Он просит многого, а дает мало.

Ну, знаешь, люди, которые просятся переночевать у тебя на диване, а потом ты замечаешь, что прошло уже три месяца, как он живет у тебя и ест из твоего холодильника, не предлагая даже помочь в уборке.