Как снова влюбиться в своего партнера — согласно науке

Если вы чувствуете, что любовь в ваших отношениях начинает утихать, не паникуйте. Есть способ ее возродить — это доказывают даже ученые.

Новые исследования показали, что используя лишь позитивное мышление можно улучшить свои чувства к партнеру. То есть нужно просто изменить свой образ мыслей.

«Позитивное мышление может усилить вашу любовь к партнеру по нескольким причинам, — комментирует Ивон Томас, кандидат психологических наук из Лос-Анджелеса.

Во-первых, если вы в целом готовы мыслить позитивно, вы с большей вероятностью будете замечать и ценить те качества в вашем партнере, которые вам нравятся и которые вы раньше не замечали или принимали как должное.

Во-вторых, если вы начнете позитивно мыслить, ваше сердце будет более открытым, в том числе и к вашему партнеру».

Как результат, вы будете испытывать более глубокие чувства к своему партнеру. У вас будет меньше барьеров и преград в своем сердце. А ваша любовь к партнеру увеличится, потому что вы будете чувствовать себя счастливее и эмоционально свободнее, чтобы выражать свои чувства.

Психологи из университетов Миссури и Роттердама провели исследование с участием 40 человек. Одна половина из них была в романтических отношениях, а другая — только недавно расстались. Каждый участник должен был принести 30 фото своего партнера или своего бывшего в лабораторию. До этого они рассказали, что чувствуют к своим половинкам. При этом ученые отмечали активность в их мозге.

Сначала участников просили смотреть на фото своих любимых и думать позитивно, а потом наоборот — негативно. Логично, что в первом случае люди испытывали большую любовь и привязанность, а во втором — меньшую. Это же подтверждало и сканирование мозга.

Получается, что если вы хотите усилить свою любовь к человеку, то нужно думать о нем только в хорошем ключе, а если, например, хотите быстрее забыть бывшего, то думайте о нем в негативном свете.

«Когда вы видите все в негативном свете, очень легко замечать только недостатки своего партнера и его несовершенство. Даже те вещи, которые обычно вас не раздражали, при негативной оценке могут вас взбесить. Негативное мышление так же затмевает все то хорошее, что есть в вашем партнере».

В то же время ученые отмечают, что любовь — это то, что люди не могут контролировать: то есть вы или чувствуете ее, или нет. Но вы можете контролировать и формировать свои ежедневные эмоции. И если любовь изначально была, то вы можете ее возродить.

1. Избегайте негативного мышления.

2. Цените и благодарите.

3. Позитивное мышление — не значит смотреть на все через розовые очки. Просто сосредотачивайтесь на хорошем.

4. Позвольте себе быть уязвимыми. Не закрывайтесь.

5. Ищите то, что вы хотите найти. Будете искать хорошее — найдете его. Будете искать плохое — сами знаете, что будет.

источник