Как ваша эмпатия лишает вас самих сил и сна

Эмпаты могут сталкиваться с внезапными приступами хронической усталости из-за сильных энергетических отливов.

Это может быть вызвано множеством эмоциональной ответственности и просто неосознанной потерей энергии.

Когда эмпат проводит слишком много времени в окружении других людей, это вызывает у него эмоциональное истощение.

После этого эмпату нужно достаточно времени наедине с собой, чтобы перезарядиться.

Наше внутреннее состояние — это наши мысли, эмоции, чувства. Когда у нас есть время все это пережить самостоятельно, мы можем достичь внутреннего баланса.

Когда же такого времени для себя нет, нас переполняют эмоции, и единственное время, когда наш мозг может со всем разобраться — это ночь, когда больше ничто нас не отвлекает.

Но в таком случае это мешает нормальному расслаблению и сну.

Мы можем просыпаться среди ночи или просто не можем расслабиться, так как наш мозг пытается обработать информацию и понять то, что произошло в течение дня.

В результате мы еще больше устаем, у нас прерывистый сон, постоянное напряжение тела и разума.

К чему это все? К тому, что будучи эмпатом, вы вредите не только своему душевному и эмоциональному состоянию, но и физическому.

источник