Теперь каждый вечер перед сном я снимаю трусы и больше не…

Хороший сон — залог здоровья, красоты и стабильной психики. Мы так много уделяем внимания матрасу, подушке, постельному белью, размещению кровати по фэншуй… А вот об одежде для сна мало кто думает. Спать в трусах или без них? Вот вопрос, который важен не столько для комфорта, как для твоего здоровья.

Наблюдения специалистов показывают, что спать без трусов — самое лучшее, что ты можешь сделать для своего организма во время отдыха. Вообще, без какой либо одежды. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, почему же так полезно спать голышом.

Полезный сон

Нормальное кровоснабжение
Кровь должна свободно циркулировать по всему организму, имея доступ к каждой клеточке. А вот пижама, а уж тем более тесные трусы, может резинками или завязками препятствовать свободной циркуляции крови. Нет одежды — нет преград для потока крови.

Профилактика диабета

Шведское исследование показало, что сон в холодных температурах улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Люди, которые хотят достичь такого эффекта, должны спать обнаженными. Считай это своим первым шагом в профилактике сахарного диабета второго типа.

Здоровая кожа

Коже для здоровья нужно достаточно свежего воздуха и так называемого проветривания. Позволяй своей коже дышать в ночное время, чтобы минимизировать риск раздражения и экземы. А еще, по словам исследователя Николь Праус из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, легкая вентиляция хороша для интимных участков тела.

Крепкий сон

Когда мы засыпаем, температура тела немножко снижается. Это необходимо организму для комфортного сна. Когда организм в пижаме, охладиться ему сложнее. Поэтому голыши засыпают быстрее и спят крепче, чем те, кто укутывается в пижамы, носки и трусы.

Отсутствие одежды помогает твоему организму отрегулировать для себя идеальную температуру, а это ведь одно из главных условий хорошего сна.

Меньше стресса и жировых отложений

Когда мы спим, наш организм работает над тем, чтобы снизить уровень кортизола — гормона стресса. А он — одна из причин накопления жиров в нашем организме. Кроме того, сон — это важный фактор правильной секреции гормона роста, который, в свою очередь, также обладает жиросжигающими свойствами. Он направлен на регенерацию кожи и многих органов, но со временем его производство уменьшается.

Наблюдения показывают, что у голышей намного лучше секреция этого гормона. Поэтому они меньше страдают от лишнего веса и более счастливы в принципе.

Позволяй своему телу дышать. Ты целый день находишься в одежде, которая не всегда из натуральных материалов и свободного кроя. Доктор Брюер из США уверена, что женщины и мужчины, которые спят голыми, реже сталкиваются с инфекциями мочеполовой системы. А у мужчин сон голышом еще и поддерживает нормальный уровень тестостерона.